Создана гибкая батарея, способная к саморазложению - kupihome.ru

Создана гибкая батарея, способная к саморазложению

Тонкая и гибкая: новейшая литиевая батарея

С развитием портативной электроники возрастают требования и к аккумуляторам. Супергибкие литиевые батарейки придут на замену традиционным моделям, что позволит снизить вес новейших устройств, повысить их надежность. Изготовленные из современных материалов аккумуляторы прочные, безопасные, компактные. Они будут использоваться в портативной технике, датчиках, «умной» одежде, медицинских имплантируемых приборах.

Принципы устройства гибких батарей

Над разработкой тонких, устойчивых к деформациям аккумуляторов трудятся ученые Южной Кореи, США, Японии, европейских стран. Существуют различные прототипы, которые продолжают совершенствовать перед тем, как запустить в промышленное производство.

Разработка Колумбийского Университета

Для создания экспериментальной батареи инженеры взяли за основу структуру человеческого позвоночника. Накапливающие энергию твердые сегменты соединены между собой гибкими электродами. Разрезанные на узкие полосы аккумуляторные пластины отходят от основного стержня под прямым углом и оборачиваются вокруг него. При испытаниях конструкция показала стабильную работу при сгибании, скручивании. Плотность энергии ограничена лишь количеством витков, а надежность модели механически даже выше, чем у традиционных литиевых батарей.

Разработка LG Chemical

Южнокорейская научная группа разработала литий-ионный аккумулятор в форме тонкого, гибкого кабеля диаметром 3 мм. Он легко скручивается, изгибается и даже завязывается в узел. В перспективе из таких батарей можно будет производить ткань. Каждая деталь представляет собой гибкую пружину.

При изготовлении батареи вокруг стального стержня обертывают многожильный медный провод, покрытый специальным сплавом из олова и никеля. Затем столб удаляют, укладывают поверх полученной спирали алюминиевую ленту. Для получения катода конструкцию помещают в окись лития-кобальта. Кабель покрывают защитным слоем, заполняют электролитом. При испытаниях аккумулятор-шнур обеспечивал энергией MP3-плеер в течение 10 часов.

Прототип Технологического Института Нью-Джерси

Ученые предложили сделать основой батареи пропитанную электрически активными компонентами мягкую подложку из пластика. Разработанная экспериментальная модель напоминает эластичный пакет, внутрь которого помещены электроды из алюминия и графитовой пены.

Компания Panasonic совершенствует линейку сверхтонких литиевых батарей, которые сохраняют функциональность при деформациях. Для защиты аккумулятора инженеры используют многослойный корпус и особую внутреннюю структуру. Созданные модели обеспечивают напряжение для устройств небольшой мощности – «умных» карт, смарт-одежды, но в дальнейшем смогут применяться в смартфонах, планшетах.

Перспективы использования гибких аккумуляторов

Легко гнущаяся батарея – лишь первый шаг к созданию электроники нового поколения.

Внимание!

Инженеры считают, что в ближайшем будущем любые устройства можно будет сгибать и сворачивать. Уже идет работа над гибкими экранами и микропроцессорами, а фирма LG выпустила телевизор, который скручивается в рулон.

Достоинства и недостатки

К преимуществам гибких батарей относятся:

  • легкость, тонкость, компактность;
  • низкая саморазрядка в режиме ожидания;
  • способность к деформации без ущерба для аккумулятора;
  • использование в устройствах любых форм;
  • повышенная плотность энергии;
  • нет эффекта памяти (потери емкости при зарядке не полностью севшей батареи);
  • широкий температурный диапазон работы.

Однако гибким литий-ионным моделям присущи и недостатки, характерные для традиционных аккумуляторов. При старении они также подвержены снижению емкости, чувствительны к холоду, перепадам температур. Поэтому требуются дальнейшие исследования и поиск более совершенных альтернатив.

Применение

Гибкие миниатюрные батареи дадут возможность создавать портативные устройства без жестких элементов: плееры, часы, банковские карты, датчики. Аккумуляторы станут основой для производства:

  • легких, надежных, устойчивых к механическим повреждениям смартфонов, ультрабуков, планшетов;
  • «умной» одежды и обуви, способной подстраиваться под температурный режим, реагировать на изменения в окружающей среде и в организме, отслеживать местонахождение, считать сжигаемые калории и т.п.;
  • гаджетов в виде браслетов, ремешков, часов;
  • медицинской техники (в том числе имплантируемой);
  • электромобилей;
  • роботов, бытовых приборов;
  • военных маскировочных средств.

Гибкая аккумуляторная батарейка изменит облик привычных устройств, сделает их удобнее, легче, надежнее. С нею станут доступными технологии, которые не так давно можно было увидеть лишь в фантастических фильмах.

Гибкие аккумуляторные батареи. Технологии будущего и применение

Аккумуляторы стали неотъемлемой частью многих современных устройств. Это источники питания цифровых фотоаппаратов, сотовых телефонов, ноутбуков, планшетов, видеокамер, медицинские, промышленные, военные и многие другие приборы.

Литий-ионные аккумуляторные батареи были огромным шагом вперед в сравнении с устаревшими тяжелыми щелочными элементами питания. Но на данный момент и они явно сдерживают совершенствование и развитие мобильной электроники и других сфер. Они пожароопасные, дороги, имеют небольшую емкость и не могут длительно сохранять заряд.

Решить эти проблемы призваны гибкие аккумуляторные батареи, которые должны стать безопасной и дешевой альтернативой существующим батареям. На данный момент гибкие аккумуляторные батареи не нашли промышленного применения, но они активно разрабатываются и совершенствуются. В ближайшем будущем они будут внедряться повсеместно. Гибкие батареи позволят создавать уникальные изделия, которые ранее было трудно себе вообразить.

Устройство

Над устройством гибких аккумуляторных батарей работает множество ученых. Именно поэтому создаются совершенно разные гибкие батареи, которые выполнены из разных элементов и материалов.

  • На самых первых этапах гибкие аккумуляторные батареи имели следующее устройство;
    — полимерные подложки или низко-производительные органические материалы, занимающие слишком много пространства, а также приводящие к снижению емкости элемента;
    — катоды. Для улучшения их свойств они подвергались высокотемпературной обработке;
    — гибкие полимеры, которые разрушаются при высоких температурах.
  • Исследователи из KAIST предложили версию гибкой литий-ионной батареи;
    — тонкая пластина из неорганического материала, которой не страшны высокие температуры;
    — на нее уложены в несколько слоев при помощи клейкой ленты следующие элементы: анод, электролит катод и токоприемник. В результате были выделены части из двух полимерных пленок со слюдой с активными слоями.
    Скручивание подобной гибкой батареи довольно слабо сказывается на ее производительности. Напряжение при сильном сгибании почти не меняется, а емкость снижается не больше 7 процентов. Для коммерческого использования ученым необходимо научиться разделять слои в промышленных условиях. Возможно, этого можно будет добиться применением лазерного метода деламинации.
  • Исследователи из Технологического института Нью-Джерси создали собственный прототип гибких батарей;
    — гибкая пластиковая подложка, которая пропитана электро-активными ингредиентами;
    — электро-активные ингредиенты включают в себя микрочастицы и нанотрубки;
    — микрочастицы выполняются из литиевых солей (литиевые батареи) или из цинка с добавлением диоксида марганца (щелочные батареи).
    Прототип представляет мягкий конверт или пакет, где находятся два электрода — один в виде графитовой пены, а другой – алюминиевый. Все это погружается в специальный солевой раствор. Такая батарея заряжается меньше минуты, очень надежна и безопасна в сравнении с литий-ионными батареями, однако обеспечивает вдвое меньшее напряжение.
Читать еще:  Рейтинг духовых шкафов 2018 года: 10 лучших электрических и газовых моделей

Применение графита позволяет получать отличную производительность, но до промышленного изготовления батарей будет нужно несколько лет исследований.

  • LG Chem, член корпорации LG, создала литий-ионный аккумулятор в виде кабеля, который имеет диаметр в несколько миллиметров. У нее такая гибкость, что ее можно носить в виде браслета, завязывать узлом и даже соткать ткань из подобных батарей. Устройство у нее следующее:

— Катод из окиси лития-кобальта.
— Анод.
— Электролит.

Главное отличие в том, что все компоненты кабеля-аккумулятора выполнены в виде гибких спиралей, а не располагаются в виде плоских слоев. В качестве катода выступают тонкие медные провода, покрытые специальным слоем из сплава никеля и олова.

Такие нити сплетаются в более толстое волокно, оно обертывается вокруг стержня диаметром 1,5 мм. С удалением стержня остается весьма гибкая и прочная спираль будущего анода. Поверх спирали наматывается алюминиевая лента, после чего погружается в жидкий раствор окиси лития-кобальта, чтобы создать катод аккумулятора.

Получившуюся конструкцию закрывают защитной оберткой, а центральная полость наполняется жидким электролитом.
Плотность хранения энергии и напряжение полностью соответствует обычным литий-ионным батареям, но они более гибкие и тонкие.

Принцип действия
В основе большинства создаваемых гибких аккумуляторов лежат полимерные электроды. Они наделены структурой, которая напоминает вязкую текучую жидкость. В результате их можно:
  • Гнуть.
  • Изгибать.

Кроме того, они отличаются экологической безопасностью. Вызвано это тем, что Новые гибкие аккумуляторные батареи не содержат электролита.

На текущий момент изобретение гибких литий-ионных аккумуляторов пока что находится в стадии производства прототипа. Однако в ближайшие годы планируется коммерциализировать указанное изобретение. В то же время батарея уже испытана и подтвердила, что может выдерживать изгибы, повороты и иные деформации, сохраняя собственную способность удерживать заряд.

Но есть компании, которые продолжают линейку уже существующих аккумуляторов, создавая образцы литий-ионных батарей, обладающих способностью к деформации. Так в гибких батареях компании Panasonic применяется внутренняя структура проводки и многослойные наружные корпусы, которые избегают, перегрев или утечку электролита. Корпус аккумулятора защищает ламинированная оболочка.

Гибкие аккумуляторные батареи Panasonic имеют толщину в 0,55 мм, они могут изгибаться так, что по кривой они закручиваются в радиус 25 мм. Батареи Panasonic держат заряд в пределах 17,5-60 мАч. Для современных смартфонов этой мощности пока не хватает, но изобретение уже сегодня можно успешно использовать для маломощных устройств, к примеру, смарт-одежды или смарт-карт.

Применение

Над гибкими батарейками работают множество компаний, среди них такие гиганты, как LG, Samsung и Panasonic. Их инженеры пытаются создавать не только гибкие аккумуляторы, но дисплеи и микропроцессоры. В ближайшие годы компании отойдут от гонки разрешений и диагоналей в мобильной технике, чтобы начать сгибать все, что только можно.

LG уже произвела телевизор, который вполне можно скрутить в рулон. В скором времени в магазинах вполне могут начать продавать погонные метры телевизоров, компьютеров и смартфонов.

Другие компании также не отстают и внедряют гибкие батареи в различные устройства:
  • Носимые гаджеты в виде часов, браслетов.
  • Ремешки устройств.
  • Многочисленные модели «умной» одежды, в которых сегодня применяется жесткий аккумулятор.
  • Гибкие шторы, жалюзи.
  • Телевизоры, смартфоны и так далее.

Единственное, что данные устройства выполнены только в прототипах и небольших количествах, а также не лишены недостатков.

15 неочевидных признаков саморазрушения

Поведение человека может вначале казаться абсолютно нормальным, не рассматриваться как признаки саморазрушения личности и вовсе оцениваться положительно окружающими. Однако наступает время, когда из безобидного оно превращается в опасное и приводит к серьезному ущербу здоровью и психике.

1. Пренебрежение к собственным потребностям

Обычно об этом виде саморазрушительного поведения мало кто задумывается всерьез. А зря.

Так что если ты занимаешь последние деньги в кошельке с неделей до зарплаты друзьям ради покупки очередной ерунды или зависаешь допоздна с другом в баре, просто для того чтобы он не чувствовал себя одиноко, а утром тащишься на работу «никакой» — задумайся. Может, у тебя в запасе куча таких ситуаций, и нужно в кои-то веки обратить на них внимание.

Желание сделать все для других и безразличие к желаниям и потребностям себя самого — тревожный звонок.

2. Тяга к материальным тратам

Сразу небольшая оговорка: к постоянным необоснованным материальным тратам. Это когда в магазине казалось, что вещь нужна, а дома понимаешь, что отстегнул деньги за бесполезных хлам.

Причем ты можешь быть весьма экономным человеком, но в тяжелые жизненные периоды тебе просто необходимо будет что-то покупать. Возможно, тебя даже одолевают мысли о том, что благодаря хорошим вещам ты станешь уважать и любить себя больше.

В общем, такое поведение, как ты уже догадался, никак не решает проблему с самооценкой и уж точно не помогает тебе справиться с жизненными трудностями. Зато оно помогает попрощаться с «лишними» купюрами у тебя в кошельке. А от осознания этого твое состояние только ухудшится.

3. Оттягивание визита к врачу

Или вообще отказ от обращения за медицинской помощью. Если ты чувствуешь себя паршиво, но качаешь головой даже тогда, когда к врачу тебя посылают уже твои друзья или родные, — это повод задуматься.

Также признаками саморазрушительного поведения могут быть постоянные переносы времени приема, игнорирование лекарств, сознательное невыполнение медицинских предписаний.

Причем эта проблема может вскрыться далеко не сразу. Ты можешь убедить всех окружающих (да и себя самого) в том, что у тебя просто не хватает времени из-за работы или у тебя на носу важное событие — да что угодно придумать в оправдание! Но на самом-то деле нет ничего важнее здоровья, и ты сам в глубине души это понимаешь.

4. Изоляция от внешнего мира

Не в прямом смысле, когда ты скупаешь гречку в огромных количествах, чтобы не выходить в свет несколько месяцев. Это может быть простое нежелание выходить из дома куда-то, кроме как на работу или в магазин.

Даже зная, что тебе действительно было бы очень полезно развеяться, отвлечься от бесконечной рутины и увидеть наконец своих друзей за кружкой пива, ты предпочитаешь остаться дома, находя такому поведению разумные причины. «У меня сейчас проблемы со здоровьем — я не хочу быть кому-то обузой» или «Я утомляю их своим присутствием, потому что не могу веселиться так же» — верные признаки того, что не все в порядке.

Читать еще:  Как вставить мешок в пылесос самостоятельно: несколько шагов

5. Переедание или голод

«Особые» отношения с едой не сулят тебе ничего хорошего. На почве самых разнообразных проблем у тебя могут случаться как приступы переедания, так и периоды, когда ты сознательно отказываешься от приема пищи.

Если ты страдаешь от подобных приступов переедания, то у тебя бывают моменты, в которые возникает непреодолимая тяга к еде, но с пополнением желудка ты не успокаиваешься. Когда ты понимаешь, что наелся досыта, ты просто не в силах остановить себя — и продолжаешь объедаться. Иногда в своем желании есть еще люди доводят себя до тошноты или даже рвоты.

Впрочем, голод не лучше. Есть слишком много через силу или лишать себя пищи — нездоровое поведение.

6. Расчесывание и другие повреждения кожи

Саморазрушение — это не только про порезы, если речь идет о повреждении своего тела. Аутоагрессия включает в себя множество самых разных видов — от ожогов до расчесывания кожи.

Да, и к последнему стоит относиться серьезно. То, что многие списывают на обычный стресс или случайное расчесывание, на самом деле один из распространенных признаков саморазрушающего поведения. Это быстрое и относительно безопасное причинение боли, не предполагающее прямого повреждения.

В общем, почесал укус комара — все нормально. Периодически расчесываешь себе кожу, когда нервничаешь или расстраиваешься, — можешь начинать беспокоиться.

7. Намеренное ухудшение своего состояния

Ну, это как раз тот случай, когда тебе хреново, а ты решаешь поднасрать себе еще больше — и ищешь в интернете очень тяжелый фильм, который бы тебя эмоционально опустошил. Берешься за чтение книги, где главный герой в похожей ситуации вскрывает вены. Или слушаешь депрессивную музыку. И так постоянно.

8. Ухудшение отношений с друзьями и близкими

Стоить добавить: намеренное. Это когда все вроде бы нормально, и к тебе все относятся хорошо, а ты сам все портишь: делаешь больно людям, которые действительно важны для тебя, отталкиваешь от себя друзей своим эмоционально нестабильным поведением или просто говоришь обидные вещи, чтобы их отпугнуть. А еще обосновываешь это тем, что ты хреновый человек и не заслуживаешь такого хорошего отношения, или тем, что ты портишь жизнь своим близким, и им будет лучше без твоего присутствия.

9. Неоправданный риск

Иногда «идти на риск» вовсе не значит, что тебе хочется испытать свои силы в чем бы то ни было или просто получить удовольствие от драйвовой ситуации.

Риск бывает оправданный и неоправданный, и чем чаще ты идешь на неоправданный риск (тем более без необходимости), тем больше есть оснований считать такое поведение саморазрушающим.

10. Трудоголизм

Там, где рядовой начальник скажет с восхищением: «Вот это трудоголик!», психолог покачает головой, нахмурив брови.

Конечно, руководство любит и ценит таких сотрудников, ведь они готовы работать допоздна, доделывать работу за других, брать то, что не успели сделать в офисе, к себе домой.

Трудоголизм — далеко не положительное качество, особенно если оно лишает тебя личной жизни, свободного времени, встреч с друзьями и остальных радостей жизни. Так и получается, что упор в работу всего лишь попытка убежать от внутренних проблем.

11. Присутствие в окружении «токсичных» людей

Все ли твои друзья и знакомые относятся к тебе с уважением, не нарушая твоих личных границ и не используя тебя в своих корыстных целях?

Если ты сознательно впускаешь в свое окружение «токсичных» людей (то есть тех, кто отравляет тебе жизнь) — поздравляем: это очередной признак саморазрушающего поведения.

Причины, по которым ты так лоялен к подобному отношению к себе, могут быть разными. Чаще всего люди обосновывают это тем, что считают себя плохими, и «в наказание» подпускают к себе тех, кто дурно с ними обходится.

12. Тренировки до изнеможения

Спорт — это хорошо. Активный образ жизни поддерживает твое здоровье, позволяет тебе быть в тонусе. Однако крайности — это всегда плохо.

На что стоит обратить внимание — это качество тренировок: насколько сильно ты себя загоняешь, доводишь ли ты себя до травм или истощения, особенно если спорт — это твой способ борьбы со стрессом.

13. Провоцирование плохого самочувствия

Сюда относят и провокацию аллергических реакций (знаешь, что тебе лучше отказываться от определенных продуктов, но все равно сознательно употребляешь их в пищу), и намеренное причинение дискомфорта перепадами температуры (когда в стойкий мороз ты надеваешь легкую куртку, убеждая себя «немного потерпеть»).

14. Злоупотребление спиртным

Алкоголь — он для больших компаний, расслабления по вечерам, футбола по выходным. Но если употребление алкоголя для тебя является возможностью хоть на какое-то время почувствовать себя лучше и, быть может, даже показаться счастливым — что сказать, хреново это.

Алкоголь может поднять настроение, но такой побег от своих мыслей и эмоций не будет долгим: с протрезвлением придет осознание того, что проблемы никуда не делись.

15. Случайные половые связи

Поправочка: постоянные случайные половые связи. Причем тогда, когда секс превращается в нездоровый способ борьбы со стрессовым состоянием. Если после проведенного вместе времени ты чувствуешь неудовлетворенность и одиночество — попробуй отыскать причину такого состояния.

10 видов скрытого саморазрушения, которые коварно отравляют нашу жизнь

Иногда мы чувствуем внутреннюю опустошенность и отчаяние. С одной стороны, хочется скорее «перестать беспокоиться и начать жить». Но, с другой стороны, мы часто не находим сил, чтобы начать действовать. Тогда мы пытаемся создать иллюзию жизни и занимаемся саморазрушительными поступками, не понимая, что неосознанно вредим самим себе.

AdMe.ru рассказывает читателям о возможных способах скрытого саморазрушения. Узнайте про эти неочевидные действия, чтобы понять, не совершаете ли их вы или кто-то из ваших близких.

1. Неправильно слушаете внутренний голос

Задуманное стоит выполнять как можно скорее, а не откладывать на потом. Чем больше вы откладываете, тем больше отмазок придумает ваш внутренний критик. Этот внутренний голос не позволяет делать вам то, что вы хотите, маскируя негативные мысли под логические аргументы. У критика в вашей голове нет ничего общего с совестью. Он не говорит о морали, а унижает, подрывает самооценку и приводит к саморазрушающим поступкам или простому бездействию. Самые распространенные мысли, которые подбрасывает внутренний критик: «А что скажут люди?», «У меня все равно ничего не получится». Психологи даже сравнивают этот голос со слуховой галлюцинацией, которая не дает человеку действовать в своих интересах.

Читать еще:  Xiaomi redmi note 3 pro: характеристики, размеры, по и камера

2. Занимаетесь не теми делами

Чтобы создать иллюзию, что вы хоть что-то делаете, вы можете заниматься не тем. Например, вы решили написать роман и уже придумали сюжет, но не садитесь за ноутбук, а решаете сперва прочитать книгу с советами известного писателя. А затем вторую и третью. Потом вы решаете освежить свои знания пунктуации, учите правила, пишете диктанты. Дальше смотрите лекции, чтобы узнать, как правильно составлять диалоги, а потом — пару фильмов для вдохновения. Себе самому и другим вы говорите, что работаете над книгой, но на самом деле писать вы так и не начали.

Причины такого поведения такие же, что и у прокрастинации: боязнь ответственности, страх перед неудачей, отсутствие моментального вознаграждения и т. п. Занимая чем-то свои руки и мозг, вы думаете, что успешно потрудились, но на самом деле это не так.

3. Заглушаете тревогу

Беспокоиться перед важным событием совершенно нормально. Но некоторых людей начинает одолевать тревога, когда они просто остаются одни. И в первом, и во втором случае человек может попасть в ловушку. Если заглушать тревожные мысли музыкой, телевизором, играми, пустым трепом или вредными привычками, то они будут давать о себе знать еще больше. Таким образом, с тревогой вы не справитесь, а все силы израсходуете безрезультатно.

От приступа тревоги хорошо поможет избавиться бег на месте или подъемы и спуски по лестнице в течение нескольких минут.

4. Считаете, что в одиночестве не имеете права развлекаться

Не у всех людей есть близкие, с которыми они могут и хотят проводить много времени. Но поддерживать и усугублять свое одиночество — значит заниматься саморазрушением. Изолируя себя от общества, человек не дает своей жизни измениться. Недавно немецкие ученые обнаружили, что социальное взаимодействие напрямую связано с удовлетворенностью жизнью. Испытуемые, которым за год удалось сделать свою жизнь более счастливой, выбрали следующие стратегии: проводить больше времени с семьей, помогать другим.

Но застенчивость иногда мешает одиноким людям заводить новые связи. Помните, что хорошо проводить время можно и в одиночестве. Самое главное — это не сидеть в четырех стенах, а впускать в свою жизнь что-то новое и приятное. К тому же, если вы начнете выбираться в кино, на мастер-классы или на прогулки в новых местах, вы сможете найти компанию по душе.

5. Отказываете себе в маленьких удовольствиях

Начитавшись правил финансовой грамотности, многие люди начинают чахнуть над каждой копейкой. Половина покупок расцениваются как спонтанные. Человек ругает себя за каждую купленную пачку печенья или поездку на такси: «Я бы мог без этого прожить», «Я бы мог потратить эти деньги на что-то нужное». К сожалению, полный отказ от маленьких удовольствий принесет вам только чувство вины и выгорание, а не золотые горы.

Ежедневная практика спонтанных покупок, несомненно, вредна для вашего кошелька. Но не стоит забывать, что получать удовольствие от жизни тоже необходимо. Нет ничего зазорного в том, что промозглым ноябрьским днем порадовать себя чашкой сладкого чая с шоколадкой.

6. Бросаете хобби

Человек бросает хобби по разным причинам, но чаще всего тогда, когда вместо удовольствия оно приносит ежедневный стресс. Например, вы увлекаетесь фотографией и в какой-то момент вас начинают тяготить мысли о том, окупятся ли ваши затраты на дорогущую камеру. В таком случае велика вероятность выгорания. Вы бросаете дело, а потом вовлекаетесь в новое, и все повторяется сначала.

Если вы чувствуете, что увлечение изматывает вас, не торопитесь бросать его. Во-первых, честно ответьте на вопрос: зачем вы это делаете? Если у вас нет задачи заработать денег и завоевать мировое признание, то не стоит убиваться из-за неудач или медленного прогресса. Во-вторых, уменьшите нагрузку. К примеру, вместо ежедневных тренировок после работы оставьте для фитнеса 2 дня в неделю.

7. Вступаете в перепалку с начальством

Если вы чувствуете, что хотите вступить в словесную перепалку с кем-либо, это признак того, что в вас скопились агрессия и раздражение и вы хотите выплеснуть их. Но когда вы специально начинаете спор с тем, кто имеет над вами власть, например с начальником или преподавателем, дело не только в эмоциях. Эти люди могут сделать вашу жизнь сложнее, отыграться на вас потом, и словесная борьба с ними — это тоже способ саморазрушения.

8. Запускаете прокрастинацию

Каждому знакома прокрастинация, и каждый по-своему с нею борется. В некоторых случаях промедление может стоить нам денег, карьеры, здоровья. Например, если не погасить кредит вовремя, то накапают лишние проценты и испортится кредитная история. Если игнорировать неприятные симптомы и не идти к врачу, то заболевание может стать серьезнее. Каждый человек по разным причинам избегает важных дел, и в запущенной форме прокрастинация грозит разрушить все сферы жизни.

Если вы не хотите ничего делать, то сначала спросите себя: случится ли что-то плохое, если я этого не сделаю? Если ответ положительный и вам грозит, к примеру, выговор от начальства, то поставьте цель выполнить хотя бы часть вашей задачи. Не забудьте похвалить себя, ведь вы занимаетесь по-настоящему важной работой, от которой зависит ваше благополучие.

9. Считаете, что ваши достоинства врожденные

«Скромность украшает» — такую фразу слышали многие из нас в детстве. Но крайняя степень скромности — сомнительное положительное качество. Многие привыкли думать, что все их достоинства врожденные, поэтому не являются личными достижениями. А другие чувствуют вину за любые привилегии и полученные преимущества. Психолог Хара Марано приводит такой пример: на конференции объявили, что времени больше нет и выступающий ответит на последний вопрос. Женщина, у которой в руках оказался микрофон, вместо вопроса начала извиняться перед всеми и прямым текстом сказала, что чувствует себя виноватой.

Привычка извиняться за свой ум, трудолюбие, комфорт — это мнимая вежливость. Такое поведение вселяет патологическое чувство вины и стыда, неуверенность в себе.

10. Постоянно ревнуете партнера

Чрезмерную ревность психологи относят к саботированию дружеских и романтических отношений. Вы можете ревновать из-за того, что переживаете предательство бывшего партнера или просто чувствуете себя неуверенно. Ревность — это знак, что вы испытываете душевную боль. Чтобы залечить рану на сердце, с этой болью стоит работать, а не причинять вред себе и партнеру постоянными расспросами и стремлением раскрыть несуществующую измену.

Если вы поняли, что совершаете какие-то поступки, чтобы наказать самого себя, постарайтесь подумать о причинах такого поведения, а еще лучше обратитесь к специалисту. Вы замечали, что иногда специально делаете что-то плохое, чтобы потом страдать?

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector